Nuevo programa en Kronos
Fuerza que cuida tu salud.
Entrenamiento de fuerza adaptado, con enfoque clínico, para adultos mayores y personas con alguna condición médica. Con la Coach Miriam Ruiz, Lic. en Terapia Física y Rehabilitación.
Por qué SOMMA
El ejercicio también es parte de tu tratamiento
Mucha gente necesita el ejercicio de fuerza para cuidar su salud, pero no va al gimnasio por miedo a lastimarse o porque nadie le ajusta el esfuerzo a su condición.
SOMMA está hecho para ellos: entrenamiento de fuerza en grupos reducidos, con una especialista en terapia física que dosifica el esfuerzo de cada persona.
Qué incluye
Un programa hecho a tu medida
Un sistema de entrenamiento inteligente y biomecánico, diseñado por una licenciada en Terapia Física y Rehabilitación, para que ganes fuerza, te muevas mejor y construyas un cuerpo funcional para tu vida diaria.
- 01
Valoración inicial
Evaluación individual de tu estado físico actual.
- 02
Análisis biomecánico
Pruebas funcionales para identificar desbalances, postura y patrones de movimiento a corregir.
- 03
Plan con enfoque clínico
Diseñado para las necesidades y capacidades del grupo.
- 04
Acompañamiento cercano
La coach revisa tu técnica durante las 4 semanas para que entrenes de forma segura.
Es para ti si…
- Eres adulto mayor.
- Tienes hipertensión, diabetes, hipotiroidismo, resistencia a la insulina u obesidad.
- Tienes molestias en articulaciones o lesiones previas.
- Quieres volver al ejercicio de forma segura, sin miedo a lastimarte.
Ten en cuenta
SOMMA no es un programa de alta intensidad ni de estética.
No es apto para personas con lesiones agudas recientes que requieran terapia física individual.
Si tienes una condición médica, consulta a tu médico antes de empezar. En la valoración inicial la coach revisa tu caso.
Qué hace diferente a SOMMA
El paso entre la terapia y el gimnasio
Gimnasio tradicional
- Enfoque
- Estética, músculo y rendimiento.
- Para quién
- Adultos sanos y jóvenes.
- Seguimiento
- Rutinas generales.
Clínica de fisioterapia
- Enfoque
- Rehabilitación en camilla de lesiones recientes.
- Para quién
- Personas lesionadas o recién operadas.
- Seguimiento
- Alto, pero solo en la zona lesionada y por poco tiempo.
SOMMA
- Enfoque
- De la rehabilitación a la fuerza para tu vida diaria.
- Para quién
- Adultos de todas las edades y personas con condiciones médicas.
- Seguimiento
- Cercano y personalizado, cuidando cómo se mueve tu cuerpo.
Aparta tu lugar en SOMMA
Precio regular: $2,000 al mes. Solo en este lanzamiento pagas mucho menos. Cupo de 8 personas por grupo.
- 4 semanas: del 3 al 26 de noviembre (12 sesiones)
- Martes, miércoles y jueves, 4:30 p.m. (1 hora)
- En las instalaciones de Kronos
Socios de Kronos
$500
Precio único de lanzamiento por el programa, para quien ya es socio.
Apartar mi lugarNuevos en Kronos
$999
$2,000 · Incluye inscripción, 1 mes de membresía de Kronos y el programa.
Tu coach
Coach Miriam Ruiz
Licenciada en Terapia Física y Rehabilitación y creadora de SOMMA. Te acompaña de cerca para que aprendas a moverte mejor, con buena técnica y a tu ritmo.